12 juni 2026
Hittestress bij paarden: de feiten volgens de dierenarts
Als paardeneigenaar herken je deze discussie vast en zeker: “Je moet je paard met koud water afspoelen, dat is goed voor de spieren”, “Nee, je moet je paard niet koud afspoelen, dat is slecht voor de spieren”, “Rijden met warm weer kan gewoon.” Of: “Rijden met warm weer is heel gevaarlijk.”
Maar wat is nu eigenlijk verstandig voor je paard? Om feiten van fabels te scheiden, vroegen we dierenarts Floor van Kootwijk van Dierenkliniek Emmeloord naar de feiten achter hittestress bij paarden. In deze blog beantwoordt zij de meest gestelde vragen en deelt ze praktische tips voor warme dagen.
Elk paard reageert anders op warmte
Wanneer de temperaturen oplopen, reageert niet ieder paard hetzelfde op de warmte. Ras, conditie, gewicht en bouw hebben allemaal invloed op hoe een paard met hoge temperaturen omgaat.
"Er zijn grote verschillen tussen paarden in hoe goed ze tegen warmte kunnen. Koudbloeden kunnen over het algemeen minder goed tegen de warmte dan warmbloeden. Ook gewicht en conditie spelen daarbij een belangrijke rol."
Wat voor het ene paard nog prima te doen is, kan voor het andere al te belastend zijn. Daarom is trainen tijdens warme dagen altijd maatwerk en is het belangrijk om goed naar je eigen paard te blijven kijken.
Signalen van oververhitting
Een van de belangrijkste dingen als paardeneigenaar is het herkennen van signalen dat het niet goed gaat. Oververhitting is vaak duidelijk zichtbaar, mits je weet waar je op moet letten.
"Je ziet vooral dat de hartslag hoog blijft en dat ook de ademhalingsfrequentie hoog blijft, ondanks dat je bijvoorbeeld al aan het afkoelen bent."
Wanneer deze waarden hoog blijven, zelfs tijdens het afkoelen, is dat een duidelijk teken dat je moet ingrijpen en extra alert moet zijn. Bij twijfel is het altijd verstandig om een dierenarts te raadplegen.
Risico’s van trainen in de warmte
Trainen bij warm weer brengt risico's met zich mee. Door zweten verliest een paard niet alleen vocht, maar ook belangrijke mineralen. Wanneer die tekorten oplopen, kan dat gevolgen hebben voor de spierfunctie en het herstel.
"Die combinatie van uitdroging en verlies van mineralen kan ertoe leiden dat spieren worden afgebroken en dat een paard een myopathie ontwikkelt."
De gevolgen van warmte gaan daarmee verder dan alleen vermoeidheid. In ernstige gevallen kan er daadwerkelijk schade ontstaan aan het lichaam, die je liever voorkomt dan behandelt.
Om tekorten aan te vullen en de mineralenbalans na inspanning te herstellen,, kan het geven van elektrolyten zinvol zijn. Daarbij is het belangrijk om te weten dat gewoon zout niet voldoende is.
“Normaal zout bevat alleen natrium en chloor, terwijl juist calcium, magnesium en kalium van belang zijn voor de spieren. Elektrolyten helpen om deze tekorten aan te vullen. Ze voorkomen geen oververhitting, maar kunnen wel bijdragen aan het voorkomen van spierproblemen.”
Richtlijnen voor trainen bij hoge temperaturen
Hoewel elk paard anders reageert op warmte, zijn er wel richtlijnen die houvast kunnen geven. Vooral de adviezen rondom temperatuurgrenzen geven richting bij het maken van keuzes.
“Vanaf 25 graden is het belangrijk dat we op gaan letten. Vanaf 30 graden geeft ook de KNHS strenge maatregelen of kan een wedstrijd zelfs worden afgelast. Vanaf 35 graden mogen paarden ook niet meer op transport staan.”
In de praktijk betekent dit dat je vanaf ongeveer 25 graden bewuster moet omgaan met een training. Kies bijvoorbeeld voor de vroege ochtend of late avond, wanneer de temperatuur lager is. Naarmate het warmer wordt, is het verstandig om de duur en intensiteit van de training aan te passen of, bij hoge temperaturen, helemaal niet te rijden.
Veilig afkoelen na inspanning
Het afkoelen van een paard roept nog vaak vragen op, vooral als het gaat om het gebruik van koud water. Toch is het volgens Floor in de meeste gevallen veilig om een paard na inspanning af te spoelen.
"In principe is het veilig om een paard met koud water af te spoelen. Paarden worden waarschijnlijk niet stijver van het koude water, maar eerder doordat ze hard hebben gewerkt en daarna stilstaan."
Wel is het belangrijk om je paard daarna goed af te drogen.
"Vocht dat in de vacht achterblijft, kan warmte vasthouden. Je creërt als het ware een warmtedekentje. Daarom is het belangrijk om je paard na het afspoelen goed af te nemen met een zweetmes."
Door je paard na het afspoelen goed af te drogen en eventueel nog even na te stappen, ondersteun je het natuurlijke afkoelproces.
Warm weer vraagt om maatwerk
Uiteindelijk draait alles om maatwerk. Geen enkel paard reageert hetzelfde op warmte, dus kijk goed naar jouw paard en stem je training af op de omstandigheden.
Volgens Floor is de belangrijkste boodschap simpel: luister naar wat je paard aangeeft en pas je training daarop aan.
Houd daarbij niet alleen het gedrag van je paard in de gaten, maar ook de hartslag en ademhalingsfrequentie. Blijven deze waarden verhoogd, ook tijdens het afkoelen, wees dan extra alert. Pas je training aan aan de omstandigheden, train waar mogelijk op koelere momenten van de dag en geef je paard voldoende tijd om te herstellen.
Door goed te observeren, flexibel om te gaan met de omstandigheden en vooral te luisteren naar wat jouw paard aangeeft, kun je ook tijdens warme dagen verantwoord blijven trainen.
In de paardensport zijn we vaak op zoek naar dé methode. Het perfecte schema. De ideale opbouw. Maar volgens Alex van Silfhout zit slim trainen juist niet in een strak systeem. Slim trainen begint met observeren. Kijken. Luisteren. En vooral: begrijpen wat er voor je staat. "Je moet niet vast komen te zitten in één routine. Dat is naar mijn mening het slechtste wat je kunt doen." Dat klinkt misschien eenvoudig, maar vraag juist om bewust trainen. Een planning kan houvast bieden, zolang je bereid bent om ervan af te wijken wanneer het paard daarom vraagt. Niet het schema, maar het paard bepaald uiteindelijk wat er op dat moment nodig is.
Als je paard bij ons verzekerd is, blijven we graag op de hoogte van hoe het met hem gaat. Verandert er iets in de gezondheid van je paard of is een bezoek aan de dierenarts nodig? Laat het ons dan weten. Ook als je hiervoor geen kosten declareert of denkt dat het niet onder je verzekering valt. Een gezondheidswijziging kan namelijk van invloed zijn op je verzekering. Door deze op tijd door te geven, kunnen wij beoordelen of de gezondheidswijziging iets betekent voor je verzekering en weet jij meteen waar je aan toe bent.
Iedere paardeneigenaar wil hetzelfde: een gezond en gelukkig paard. Maar wat betekent dat eigenlijk? Want waar de één vindt dat een paard er prachtig uitziet, ziet een ander juist aandachtspunten. En wanneer moet je je zorgen maken over een dik been, een hogere temperatuur of een verandering in gedrag? Wij gingen hierover in gesprek met Ellen Compagnie, dierenarts en specialist chirurgie en orthopedie bij Dierenkliniek Emmeloord. Zij ziet dagelijks paarden op de kliniek en weet als geen ander waar je als eigenaar op kunt letten.
Wormen horen helaas bij het houden van paarden. Toch betekent een wormbesmetting niet automatisch dat je direct naar de ontwormingsspuit moet grijpen. Sterker nog: juist te vaak ontwormen kan op de lange termijn voor problemen zorgen. Daarom wordt er tegenwoordig veel kritischer gekeken naar ontwormen, mestonderzoek en preventie. Voor deze blog spraken we met Floor van Kootwijk van Dierenkliniek Emmeloord, die dagelijks werkt met paarden en regelmatig te maken krijgt met worminfecties bij jonge paarden. Voorkómen is beter dan genezen en een goed plan werkt beter dan standaard ontwormen.
De vakantieperiode is aangebroken. Misschien vertrek je een week naar de zon, ga je een weekend weg of neem je juist je paard mee naar een vakantieadres. Hoe jouw vakantie er ook uitziet, één ding verandert niet: jouw paard voelt zich het prettigst bij rust, ritme en regelmaat. Door vooraf een aantal praktische zaken goed te regelen, kun je met een gerust gevoel genieten van je vakantie, terwijl ook je paard de zorg krijgt die het verdient.
Succes in de paardensport draait om veel meer dan talent alleen. Volgens amazone en ondernemer Romy van Dijk-Froma ontstaat echte vooruitgang door de juiste combinatie van techniek, mentale kracht, doorzettingsvermogen en een duidelijke visie. Vanuit haar sport- en trainingsstal werkt ze dagelijks aan de ontwikkeling van zowel paarden als ruiters. In dit interview vertelt Romy hoe zij omgaat met wedstrijdspanning, tegenslagen en het najagen van grote dromen, en waarom juist het totaalplaatje het verschil maakt.
Als paardeneigenaar herken je deze discussie vast en zeker: “Je moet je paard met koud water afspoelen, dat is goed voor de spieren”, “Nee, je moet je paard niet koud afspoelen, dat is slecht voor de spieren”, “Rijden met warm weer kan gewoon.” Of: “Rijden met warm weer is heel gevaarlijk.” Maar wat is nu eigenlijk verstandig voor je paard? Om feiten van fabels te scheiden, vroegen we dierenarts Floor van Kootwijk van Dierenkliniek Emmeloord naar de feiten achter hittestress bij paarden. In deze blog beantwoordt zij de meest gestelde vragen en deelt ze praktische tips voor warme dagen.
Een dag vol inspiratie, persoonlijke groei en nieuwe inzichten. Tijdens het NK Dressuur kregen jonge ruiters en amazones de kans om zich te ontwikkelen op het gebied van dressuur, mentale coaching, ruiterfitheid en social media. Aan het einde van deze leerzame dag werd Nisha van Rouendal uitgeroepen tot EFO Totaal Talent 2026.
