12 juni 2026
Hittestress bij paarden: de feiten volgens de dierenarts
Als paardeneigenaar herken je deze discussie vast en zeker: “Je moet je paard met koud water afspoelen, dat is goed voor de spieren”, “Nee, je moet je paard niet koud afspoelen, dat is slecht voor de spieren”, “Rijden met warm weer kan gewoon.” Of: “Rijden met warm weer is heel gevaarlijk.”
Maar wat is nu eigenlijk verstandig voor je paard? Om feiten van fabels te scheiden, vroegen we dierenarts Floor van Kootwijk van Dierenkliniek Emmeloord naar de feiten achter hittestress bij paarden. In deze blog beantwoordt zij de meest gestelde vragen en deelt ze praktische tips voor warme dagen.
Elk paard reageert anders op warmte
Wanneer de temperaturen oplopen, reageert niet ieder paard hetzelfde op de warmte. Ras, conditie, gewicht en bouw hebben allemaal invloed op hoe een paard met hoge temperaturen omgaat.
"Er zijn grote verschillen tussen paarden in hoe goed ze tegen warmte kunnen. Koudbloeden kunnen over het algemeen minder goed tegen de warmte dan warmbloeden. Ook gewicht en conditie spelen daarbij een belangrijke rol."
Wat voor het ene paard nog prima te doen is, kan voor het andere al te belastend zijn. Daarom is trainen tijdens warme dagen altijd maatwerk en is het belangrijk om goed naar je eigen paard te blijven kijken.
Signalen van oververhitting
Een van de belangrijkste dingen als paardeneigenaar is het herkennen van signalen dat het niet goed gaat. Oververhitting is vaak duidelijk zichtbaar, mits je weet waar je op moet letten.
"Je ziet vooral dat de hartslag hoog blijft en dat ook de ademhalingsfrequentie hoog blijft, ondanks dat je bijvoorbeeld al aan het afkoelen bent."
Wanneer deze waarden hoog blijven, zelfs tijdens het afkoelen, is dat een duidelijk teken dat je moet ingrijpen en extra alert moet zijn. Bij twijfel is het altijd verstandig om een dierenarts te raadplegen.
Risico’s van trainen in de warmte
Trainen bij warm weer brengt risico's met zich mee. Door zweten verliest een paard niet alleen vocht, maar ook belangrijke mineralen. Wanneer die tekorten oplopen, kan dat gevolgen hebben voor de spierfunctie en het herstel.
"Die combinatie van uitdroging en verlies van mineralen kan ertoe leiden dat spieren worden afgebroken en dat een paard een myopathie ontwikkelt."
De gevolgen van warmte gaan daarmee verder dan alleen vermoeidheid. In ernstige gevallen kan er daadwerkelijk schade ontstaan aan het lichaam, die je liever voorkomt dan behandelt.
Om tekorten aan te vullen en de mineralenbalans na inspanning te herstellen,, kan het geven van elektrolyten zinvol zijn. Daarbij is het belangrijk om te weten dat gewoon zout niet voldoende is.
“Normaal zout bevat alleen natrium en chloor, terwijl juist calcium, magnesium en kalium van belang zijn voor de spieren. Elektrolyten helpen om deze tekorten aan te vullen. Ze voorkomen geen oververhitting, maar kunnen wel bijdragen aan het voorkomen van spierproblemen.”
Richtlijnen voor trainen bij hoge temperaturen
Hoewel elk paard anders reageert op warmte, zijn er wel richtlijnen die houvast kunnen geven. Vooral de adviezen rondom temperatuurgrenzen geven richting bij het maken van keuzes.
“Vanaf 25 graden is het belangrijk dat we op gaan letten. Vanaf 30 graden geeft ook de KNHS strenge maatregelen of kan een wedstrijd zelfs worden afgelast. Vanaf 35 graden mogen paarden ook niet meer op transport staan.”
In de praktijk betekent dit dat je vanaf ongeveer 25 graden bewuster moet omgaan met een training. Kies bijvoorbeeld voor de vroege ochtend of late avond, wanneer de temperatuur lager is. Naarmate het warmer wordt, is het verstandig om de duur en intensiteit van de training aan te passen of, bij hoge temperaturen, helemaal niet te rijden.
Veilig afkoelen na inspanning
Het afkoelen van een paard roept nog vaak vragen op, vooral als het gaat om het gebruik van koud water. Toch is het volgens Floor in de meeste gevallen veilig om een paard na inspanning af te spoelen.
"In principe is het veilig om een paard met koud water af te spoelen. Paarden worden waarschijnlijk niet stijver van het koude water, maar eerder doordat ze hard hebben gewerkt en daarna stilstaan."
Wel is het belangrijk om je paard daarna goed af te drogen.
"Vocht dat in de vacht achterblijft, kan warmte vasthouden. Je creërt als het ware een warmtedekentje. Daarom is het belangrijk om je paard na het afspoelen goed af te nemen met een zweetmes."
Door je paard na het afspoelen goed af te drogen en eventueel nog even na te stappen, ondersteun je het natuurlijke afkoelproces.
Warm weer vraagt om maatwerk
Uiteindelijk draait alles om maatwerk. Geen enkel paard reageert hetzelfde op warmte, dus kijk goed naar jouw paard en stem je training af op de omstandigheden.
Volgens Floor is de belangrijkste boodschap simpel: luister naar wat je paard aangeeft en pas je training daarop aan.
Houd daarbij niet alleen het gedrag van je paard in de gaten, maar ook de hartslag en ademhalingsfrequentie. Blijven deze waarden verhoogd, ook tijdens het afkoelen, wees dan extra alert. Pas je training aan aan de omstandigheden, train waar mogelijk op koelere momenten van de dag en geef je paard voldoende tijd om te herstellen.
Door goed te observeren, flexibel om te gaan met de omstandigheden en vooral te luisteren naar wat jouw paard aangeeft, kun je ook tijdens warme dagen verantwoord blijven trainen.
Als paardeneigenaar herken je deze discussie vast en zeker: “Je moet je paard met koud water afspoelen, dat is goed voor de spieren”, “Nee, je moet je paard niet koud afspoelen, dat is slecht voor de spieren”, “Rijden met warm weer kan gewoon.” Of: “Rijden met warm weer is heel gevaarlijk.” Maar wat is nu eigenlijk verstandig voor je paard? Om feiten van fabels te scheiden, vroegen we dierenarts Floor van Kootwijk van Dierenkliniek Emmeloord naar de feiten achter hittestress bij paarden. In deze blog beantwoordt zij de meest gestelde vragen en deelt ze praktische tips voor warme dagen.
Een dag vol inspiratie, persoonlijke groei en nieuwe inzichten. Tijdens het NK Dressuur kregen jonge ruiters en amazones de kans om zich te ontwikkelen op het gebied van dressuur, mentale coaching, ruiterfitheid en social media. Aan het einde van deze leerzame dag werd Nisha van Rouendal uitgeroepen tot EFO Totaal Talent 2026.
In deze blog lees je de tips en tricks van dierenarts Anne-Marije van der Mark voor tijdens en na de geboorte van jouw veulen. De geboorte van een veulen is een bijzonder moment waar veel bij komt kijken. Juist in de eerste uren en dagen wordt de basis gelegd voor een gezonde start. Waar moet je op letten? En wanneer is het tijd om in te grijpen?
Mijn werkdag begint meestal thuis, achter de laptop, met een kop koffie erbij. Voordat ik de auto instap, bekijk ik mijn agenda, de werkvoorraad, binnengekomen mails en telefoontjes. Ik controleer of de planning logisch is, of er bijzonderheden zijn en hoe de route eruitziet. Geen dag is hetzelfde, soms heb ik meerdere afspraken door heel het land, andere dagen bestaat een groot deel van mijn dag uit overleg met collega’s van acceptatie of schade. Maar één ding staat vast: ik ben veel onderweg, naar paarden én hun eigenaren.
Dat je paard een dagje ouder wordt en grijze haren krijgt, kun je niet voorkomen. Wel kun je ervoor zorgen dat het hem qua management aan niets ontbreekt. Hoe je dat doet, leggen we je graag uit.
Bij EFO Paardenverzekering kun je precies de verzekering nemen waar jij en je paard het meeste aan hebben. EFO wil altijd alles zo duidelijk en transparant mogelijk maken over wat er nu precies bedoeld wordt met een aantal begrippen en de verzekeringsvoorwaarden, dus over de ‘kleine lettertjes’ hoef je je ook niet druk te maken
Stel, je hebt een nieuw paard gekocht en wilt hem verzekeren. Welke verzekering kun je dan het beste kiezen? En waar moet je op letten bij het afsluiten van een nieuwe verzekering? Verzekeringsinspecteur Gea Draaijer van EFO Paardenverzekering helpt je op weg!
Op stal zie je meteen dat het helemaal mis is. Je paard ligt te rollen, is flink aan het zweten en erg onrustig. Alle alarmbellen gaan direct af. Hij heeft koliek! Je belt gelijk de dierenarts en hoopt dat die jouw paard kan helpen. Maar hoe zit het financiële kant van dit verhaal? Wat kost een koliekoperatie en wie betaalt de dierenartskosten als het paard verzekerd is? In deze blog leggen we dit uit aan de hand van verschillende kolieksituaties.
